Ikan Blanak adalah sejenis ikan air asin yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia ,karna dapat mnjaga daya tahan tubuh , terlebih pada lali laki karna dapat
menambah setamina dan kesetabilan tubuh pria , sehingga tubuh tidak cepat letih dan capek kandungan yang sangat luar
biasa sering di gunakan sebagai obat yang sangat ampuh bagi tubuh ,hal tersebut juga ada pada Titan Gel karna
kandungan dan manfaat nya sama,
=======================================================================
Walaupun nama ikan belanak tidak begitu populer, akan tetapi jenis Ikan ini juga memiliki banyak penggemar yang
fanatik. Belanak merupakan jenis ikan laut yang bisa hidup di air asin atau tawar. Ikan ini bentuknya hampir mirip
seperti ikan bandeng. Dan seperti kebanyakan jenis ikan lainnya, ikan belanak juga mempunyai kandungan gizi yang
sangat bagus buat kesehatan. Dan otomatis, karena kaya akan kandungan gizi, maka ikan ini mempunyai segudang manfaat
buat kesehatan kita
7 Manfaat dan Khasiat Ikan Belanak untuk Kesehatan :
1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Di dalam ikan belanak, ternyata mengandung protein yang lumayan tinggi. Dan oleh karenanya ikan ini bisa bermanfaat
dalam mempercepat proses penyembuhan pada luka. Karena kandungan protein yang ada pada ikan belanak membantu dalam
proses regerenerasi sel – sel yang ada dalam tubuh kita, sehingga luka yang ada dapat menutup dengan cepat.
2. Mendehidrasi Tubuh
Jika Anda memiliki aktivitas yang padat setiap hari, tentunya sangat wajar jika anda merasa cepat haus. Dan oleh
karenanya sangat di sarankan, jika anda mengkonsumsi air putih yang cukup. Dan selain banyak mengkonsumsi air, buat
anda yang memiliki aktivitas berat sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi ikan belanak. Karena kandungan gizi
pada ikan yang menyerupai bandeng ini mampu mendehidrasi tubuh kita agar bisa terhindar dari dehidrasi/kekurangan
cairan. Bahkan biasanya para atlit pun juga di sarankan untuk memasukkan bernama lain blue-spot mullet dalam daftar
menu hariannya.
3. Penambah Tenaga
Untuk bisa beraktivitas, tubuh kita memerlukan asupan karbohidrat yang cukup sebagai sumber tenaga. Nah, ternyata ikan
bernama lain blue-tail mullet juga mengadung banyak karbohidrat yang bisa Anda jadikan sebagai alternatif menu sarapan
untuk memulai segala aktivitas. Dan tentunya, karbohidrat juga sangat penting dalam proses metabolisme tubuh kita.
Jadi, mulai sekarang tak ada salahnya menjadikan ikan ini sebagai pilihan untuk memperbiki gizi Anda.
Dan bukan itu saja, karena selain kandungan karbohidratnya, ikan belanak juga mengandung zat protein dan lemak baik
yang juga berfungsi sebagai sumber energi buat tubuh kita
4. Mencerdaskan otak
Proses tumbuh kembang sang buah hati tentu menjadi fokus utama setiap orang tua, termasuk perkembangan otak anak. Bagi
Anda para orang tua, alangkah baiknya jika anak rutin memberikan olahan ikan belanak kepada buah hati anda. Selain
kaya akan proteinnya, kandungan ikan belanak juga mampu meningkatkan kecerdasan otak serta konsentrasi anak.
Selain itu, ikan belanak juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya penurunan daya ingat atau pikun. Jadi, jika
Anda tidak ingin menjadi pikun sebelum usia lanjut, tak ada salahnya jika sering mengkonsumsi ikan belanak ini.
5. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Ternyata di dalam ikan belanak, mengandung zat asam lemak yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Bagi Anda
yang sedang menjalani perawatan kulit, Anda bisa menambahkan menu ikan belanak ini guna menutrisi kulit anda. Karena,
kandungan dalam ikan belanak di yakini berkhasiat menjaga kulit tetap sehat dan menghindarkannya dari kekeringan dan
mengelupas.
Selain baik untuk kulit, ikan belanak juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan rambut. Kandungan yang ada pada ikan
belanak, mampu mencegah kerontokan rambut dan menjadikan rambut Anda sehat berkilau serta tebal.
6. Meningkatkan Selera Makan
Bagi Anda yang sedang kurang enak badan sehingga mempengaruhi selera makan Anda, tidak ada salahnya untuk mencicipi
ikan belanak ini. Rasa dari ikan belanak yang sangat lezat tentunya bisa mampu meningkatkan selera makan Anda. Untuk
mengolah ikan belanak ini bisa di lakukan dengan berbagai pilihan cara. Namun, karena alasan banyak duri – duri kecil
pada dagingnya, kebanyakan orang memilih untuk mengolahnya dengan cara dipepes.
7. Baik untuk Sistem Pencernaan
Kandungan sehat yang ada pada ikan belanak ini ternyata juga sangat ampuh untuk mencegah sembelit atau susah buang air
besar. Oleh karenanya buat anda yang saat ini mengeluhkan susah buang air besar atau BAB tidak lancar, sangat di
anjurkan untuk banyak-banyak mengkonsumsi ikan ini.
Omega 3 yang terkandung di dalam ikan dapat membuat anak lebih cerdas, meningkatkan fokus dalam belajar, memperbaiki
penglihatan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan dapat menurunkan kolesterol darah.
Mineral yang terkandung di dalam ikan meliputi fosfor, kalium, besi, tembaga, seng, magnesium. Seng dan kalsium sangat
penting bagi perkembangan tulang. Selenium dapat mengurangi risiko katarak, mengurangi penyakit yang berhubungan
dengan hati, mencegah proses penuaan dini, mencegah kanker, dan mencegah penyakit jantung. Kandungan besi sangat
diperlukan wanita menjelang masa menopause.
Negara Indonesia kaya akan ikan karena sebagian besar dikelilingi oleh laut. Contoh ikan yang berasal dari laut adalah
belanak, cakalang, hiu, kakap, kerapu, tenggiri, kembung, salmon, sarden, dan tuna. Sementara itu, contoh ikan air
tawar meliputi bawal, belut, gurame, gabus, koi, mas, lele, patin, sepat, tawes.
Semua ikan ini dapat diperoleh di pasar atau supermarket besar. Tinggal pilih manakah yang lebih Anda suka. Khusus
untuk ibu hamil, ikan juga baik untuk kandungan, namun ikan harus dimasak dengan matang terlebih dahulu agar bakteri
yang terdapat pada ikan mati sehingga aman untuk dikonsumsi.
Agar menghindari keracunan ikan, belilah ikan yang segar, segera buang isi perut ikan sebelum diolah dan jika tidak
segera dikonsumsi, simpanlah di freezer. Upaya ini dilakukan untuk menghindari pertumbuhan bakteri berbahaya.
Nah, banyak ya manfaat mengonsumsi ikan? Yuk, dari sekarang mulai konsumsi ikan sebagai teman makan Anda. Tetap sehat
ya.
menambah setamina dan kesetabilan tubuh pria , sehingga tubuh tidak cepat letih dan capek kandungan yang sangat luar
biasa sering di gunakan sebagai obat yang sangat ampuh bagi tubuh ,hal tersebut juga ada pada Titan Gel karna
kandungan dan manfaat nya sama,
=======================================================================
Walaupun nama ikan belanak tidak begitu populer, akan tetapi jenis Ikan ini juga memiliki banyak penggemar yang
fanatik. Belanak merupakan jenis ikan laut yang bisa hidup di air asin atau tawar. Ikan ini bentuknya hampir mirip
seperti ikan bandeng. Dan seperti kebanyakan jenis ikan lainnya, ikan belanak juga mempunyai kandungan gizi yang
sangat bagus buat kesehatan. Dan otomatis, karena kaya akan kandungan gizi, maka ikan ini mempunyai segudang manfaat
buat kesehatan kita
7 Manfaat dan Khasiat Ikan Belanak untuk Kesehatan :
1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Di dalam ikan belanak, ternyata mengandung protein yang lumayan tinggi. Dan oleh karenanya ikan ini bisa bermanfaat
dalam mempercepat proses penyembuhan pada luka. Karena kandungan protein yang ada pada ikan belanak membantu dalam
proses regerenerasi sel – sel yang ada dalam tubuh kita, sehingga luka yang ada dapat menutup dengan cepat.
2. Mendehidrasi Tubuh
Jika Anda memiliki aktivitas yang padat setiap hari, tentunya sangat wajar jika anda merasa cepat haus. Dan oleh
karenanya sangat di sarankan, jika anda mengkonsumsi air putih yang cukup. Dan selain banyak mengkonsumsi air, buat
anda yang memiliki aktivitas berat sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi ikan belanak. Karena kandungan gizi
pada ikan yang menyerupai bandeng ini mampu mendehidrasi tubuh kita agar bisa terhindar dari dehidrasi/kekurangan
cairan. Bahkan biasanya para atlit pun juga di sarankan untuk memasukkan bernama lain blue-spot mullet dalam daftar
menu hariannya.
3. Penambah Tenaga
Untuk bisa beraktivitas, tubuh kita memerlukan asupan karbohidrat yang cukup sebagai sumber tenaga. Nah, ternyata ikan
bernama lain blue-tail mullet juga mengadung banyak karbohidrat yang bisa Anda jadikan sebagai alternatif menu sarapan
untuk memulai segala aktivitas. Dan tentunya, karbohidrat juga sangat penting dalam proses metabolisme tubuh kita.
Jadi, mulai sekarang tak ada salahnya menjadikan ikan ini sebagai pilihan untuk memperbiki gizi Anda.
Dan bukan itu saja, karena selain kandungan karbohidratnya, ikan belanak juga mengandung zat protein dan lemak baik
yang juga berfungsi sebagai sumber energi buat tubuh kita
4. Mencerdaskan otak
Proses tumbuh kembang sang buah hati tentu menjadi fokus utama setiap orang tua, termasuk perkembangan otak anak. Bagi
Anda para orang tua, alangkah baiknya jika anak rutin memberikan olahan ikan belanak kepada buah hati anda. Selain
kaya akan proteinnya, kandungan ikan belanak juga mampu meningkatkan kecerdasan otak serta konsentrasi anak.
Selain itu, ikan belanak juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya penurunan daya ingat atau pikun. Jadi, jika
Anda tidak ingin menjadi pikun sebelum usia lanjut, tak ada salahnya jika sering mengkonsumsi ikan belanak ini.
5. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Ternyata di dalam ikan belanak, mengandung zat asam lemak yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Bagi Anda
yang sedang menjalani perawatan kulit, Anda bisa menambahkan menu ikan belanak ini guna menutrisi kulit anda. Karena,
kandungan dalam ikan belanak di yakini berkhasiat menjaga kulit tetap sehat dan menghindarkannya dari kekeringan dan
mengelupas.
Selain baik untuk kulit, ikan belanak juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan rambut. Kandungan yang ada pada ikan
belanak, mampu mencegah kerontokan rambut dan menjadikan rambut Anda sehat berkilau serta tebal.
6. Meningkatkan Selera Makan
Bagi Anda yang sedang kurang enak badan sehingga mempengaruhi selera makan Anda, tidak ada salahnya untuk mencicipi
ikan belanak ini. Rasa dari ikan belanak yang sangat lezat tentunya bisa mampu meningkatkan selera makan Anda. Untuk
mengolah ikan belanak ini bisa di lakukan dengan berbagai pilihan cara. Namun, karena alasan banyak duri – duri kecil
pada dagingnya, kebanyakan orang memilih untuk mengolahnya dengan cara dipepes.
7. Baik untuk Sistem Pencernaan
Kandungan sehat yang ada pada ikan belanak ini ternyata juga sangat ampuh untuk mencegah sembelit atau susah buang air
besar. Oleh karenanya buat anda yang saat ini mengeluhkan susah buang air besar atau BAB tidak lancar, sangat di
anjurkan untuk banyak-banyak mengkonsumsi ikan ini.
Omega 3 yang terkandung di dalam ikan dapat membuat anak lebih cerdas, meningkatkan fokus dalam belajar, memperbaiki
penglihatan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan dapat menurunkan kolesterol darah.
Mineral yang terkandung di dalam ikan meliputi fosfor, kalium, besi, tembaga, seng, magnesium. Seng dan kalsium sangat
penting bagi perkembangan tulang. Selenium dapat mengurangi risiko katarak, mengurangi penyakit yang berhubungan
dengan hati, mencegah proses penuaan dini, mencegah kanker, dan mencegah penyakit jantung. Kandungan besi sangat
diperlukan wanita menjelang masa menopause.
Negara Indonesia kaya akan ikan karena sebagian besar dikelilingi oleh laut. Contoh ikan yang berasal dari laut adalah
belanak, cakalang, hiu, kakap, kerapu, tenggiri, kembung, salmon, sarden, dan tuna. Sementara itu, contoh ikan air
tawar meliputi bawal, belut, gurame, gabus, koi, mas, lele, patin, sepat, tawes.
Semua ikan ini dapat diperoleh di pasar atau supermarket besar. Tinggal pilih manakah yang lebih Anda suka. Khusus
untuk ibu hamil, ikan juga baik untuk kandungan, namun ikan harus dimasak dengan matang terlebih dahulu agar bakteri
yang terdapat pada ikan mati sehingga aman untuk dikonsumsi.
Agar menghindari keracunan ikan, belilah ikan yang segar, segera buang isi perut ikan sebelum diolah dan jika tidak
segera dikonsumsi, simpanlah di freezer. Upaya ini dilakukan untuk menghindari pertumbuhan bakteri berbahaya.
Nah, banyak ya manfaat mengonsumsi ikan? Yuk, dari sekarang mulai konsumsi ikan sebagai teman makan Anda. Tetap sehat
ya.
