Manfaat Ikan Blanak

Ikan Blanak adalah sejenis ikan air asin yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia ,karna dapat mnjaga daya tahan tubuh , terlebih pada lali laki karna dapat

menambah setamina dan kesetabilan tubuh pria , sehingga tubuh tidak cepat letih dan capek kandungan yang sangat luar

biasa sering di gunakan sebagai obat yang sangat ampuh bagi tubuh ,hal tersebut juga ada pada Titan Gel karna

kandungan dan manfaat nya sama,

=======================================================================

Walaupun nama ikan belanak tidak begitu populer, akan tetapi jenis Ikan ini juga memiliki banyak penggemar yang

fanatik. Belanak merupakan jenis ikan laut yang bisa hidup di air asin atau tawar. Ikan ini bentuknya hampir mirip

seperti ikan bandeng. Dan seperti kebanyakan jenis ikan lainnya, ikan belanak juga mempunyai kandungan gizi yang

sangat bagus buat kesehatan. Dan otomatis, karena kaya akan kandungan gizi, maka ikan ini mempunyai segudang manfaat

buat kesehatan kita
7 Manfaat dan Khasiat Ikan Belanak untuk Kesehatan :
1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Di dalam ikan belanak, ternyata mengandung protein yang lumayan tinggi. Dan oleh karenanya ikan ini bisa bermanfaat

dalam mempercepat proses penyembuhan pada luka. Karena kandungan protein yang ada pada ikan belanak membantu dalam

proses regerenerasi sel – sel yang ada dalam tubuh kita, sehingga luka yang ada dapat menutup dengan cepat.
2. Mendehidrasi Tubuh

Jika Anda memiliki aktivitas yang padat setiap hari, tentunya sangat wajar jika anda merasa cepat haus. Dan oleh

karenanya sangat di sarankan, jika anda mengkonsumsi air putih yang cukup.  Dan selain banyak mengkonsumsi air, buat

anda yang memiliki aktivitas berat sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi ikan belanak. Karena kandungan gizi

pada ikan yang menyerupai bandeng ini mampu mendehidrasi tubuh kita agar bisa terhindar dari dehidrasi/kekurangan

cairan. Bahkan biasanya para atlit pun juga di sarankan untuk memasukkan bernama lain blue-spot mullet dalam daftar

menu hariannya.
3. Penambah Tenaga

Untuk bisa beraktivitas, tubuh kita memerlukan asupan karbohidrat yang cukup sebagai sumber tenaga. Nah, ternyata ikan

bernama lain blue-tail mullet juga mengadung banyak karbohidrat yang bisa Anda jadikan sebagai alternatif menu sarapan

untuk memulai segala aktivitas. Dan tentunya, karbohidrat juga sangat penting dalam proses metabolisme tubuh kita.

Jadi, mulai sekarang tak ada salahnya menjadikan ikan ini sebagai pilihan untuk memperbiki gizi Anda.

Dan bukan itu saja, karena selain kandungan karbohidratnya, ikan belanak juga mengandung zat protein dan lemak baik

yang juga berfungsi sebagai sumber energi buat tubuh kita
4. Mencerdaskan otak

Proses tumbuh kembang sang buah hati tentu menjadi fokus utama setiap orang tua, termasuk perkembangan otak anak. Bagi

Anda para orang tua, alangkah baiknya jika anak rutin memberikan olahan ikan belanak kepada buah hati anda. Selain

kaya akan proteinnya, kandungan ikan belanak juga mampu meningkatkan kecerdasan otak serta konsentrasi anak.

Selain itu, ikan belanak juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya penurunan daya ingat atau pikun. Jadi, jika

Anda tidak ingin menjadi pikun sebelum  usia lanjut, tak ada salahnya jika sering mengkonsumsi ikan belanak ini.
5. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Ternyata di dalam ikan belanak, mengandung zat asam lemak yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Bagi Anda

yang sedang menjalani perawatan kulit, Anda bisa menambahkan menu ikan belanak ini guna menutrisi kulit anda. Karena,

kandungan dalam ikan belanak di yakini berkhasiat menjaga kulit tetap sehat dan menghindarkannya dari kekeringan dan

mengelupas.

Selain baik untuk kulit, ikan belanak juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan rambut. Kandungan yang ada pada ikan

belanak, mampu mencegah kerontokan rambut dan menjadikan rambut Anda sehat berkilau serta tebal.
6. Meningkatkan Selera Makan

Bagi Anda yang sedang kurang enak badan sehingga mempengaruhi selera makan Anda, tidak ada salahnya untuk mencicipi

ikan belanak ini. Rasa dari ikan belanak yang sangat lezat tentunya bisa mampu meningkatkan selera makan Anda. Untuk

mengolah ikan belanak ini bisa di lakukan dengan berbagai pilihan cara. Namun, karena alasan banyak duri – duri kecil

pada dagingnya, kebanyakan orang memilih untuk mengolahnya dengan cara dipepes.
7. Baik untuk Sistem Pencernaan

Kandungan sehat yang ada pada ikan belanak ini ternyata juga sangat ampuh untuk mencegah sembelit atau susah buang air

besar. Oleh karenanya buat anda yang saat ini mengeluhkan susah buang air besar atau BAB tidak lancar, sangat di

anjurkan untuk banyak-banyak mengkonsumsi ikan ini.
Omega 3 yang terkandung di dalam ikan dapat membuat anak lebih cerdas, meningkatkan fokus dalam belajar, memperbaiki

penglihatan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan dapat menurunkan kolesterol darah.

Mineral yang terkandung di dalam ikan meliputi fosfor, kalium, besi, tembaga, seng, magnesium. Seng dan kalsium sangat

penting bagi perkembangan tulang. Selenium dapat mengurangi risiko katarak, mengurangi penyakit yang berhubungan

dengan hati, mencegah proses penuaan dini, mencegah kanker, dan mencegah penyakit jantung. Kandungan besi sangat

diperlukan wanita menjelang masa menopause.

Negara Indonesia kaya akan ikan karena sebagian besar dikelilingi oleh laut. Contoh ikan yang berasal dari laut adalah

belanak, cakalang, hiu, kakap, kerapu, tenggiri, kembung, salmon, sarden, dan tuna. Sementara itu, contoh ikan air

tawar meliputi bawal, belut, gurame, gabus, koi, mas, lele, patin, sepat, tawes.

Semua ikan ini dapat diperoleh di pasar atau supermarket besar. Tinggal pilih manakah yang lebih Anda suka. Khusus

untuk ibu hamil, ikan juga baik untuk kandungan, namun ikan harus dimasak dengan matang terlebih dahulu agar bakteri

yang terdapat pada ikan mati sehingga aman untuk dikonsumsi.

Agar menghindari keracunan ikan, belilah ikan yang segar, segera buang isi perut ikan sebelum diolah dan jika tidak

segera dikonsumsi, simpanlah di freezer. Upaya ini dilakukan untuk menghindari pertumbuhan bakteri berbahaya.

Nah, banyak ya manfaat mengonsumsi ikan? Yuk, dari sekarang mulai konsumsi ikan sebagai teman makan Anda. Tetap sehat

ya.